|
 По утрам занятия ушу проходят на стадионе им. 5-летия Советской Тувы, по вечерам - на полюбившейся всем горожанам и гостям столицы Набережной, возле комплекса «Центра Азии». Число желающих освоить оздоровительные упражнения с каждым днем становится все больше. Это отмечают и тренеры, приехавшие из Китая по приглашению Главы Тувы Шолбана Кара-оола. Молодые, но уже опытные тренеры, обладатели 6 дана ушу Лью Чао и Ванг Шуай терпеливо объясняют ученикам смысл движений оздоровительной гимнастики Тайчичуань, обращая внимание на правильное их выполнение. Среди активных участников массовых занятий по ушу есть и пожилые люди, и совсем еще дети.
 Особенно интересует гимнастика специалистов. Главный врач лечебно-физкультурного диспансера Адыгжы Куулар планирует использовать ушу в реабилитации детей с нарушениями в позвоночнике и заболеваниями опорно-двигательного аппарата:
- Ушу я никогда не занимался, но спорт люблю - в школе, в студенчестве увлекался легкой атлетикой. После окончания института ушел полностью в работу и забросил физкультуру. Только в последние годы стал замечать, что уже многие целенаправленно занимаются спортом, ведут активный образ жизни, и тогда я решил для себя, что надо возвращать былую форму. На занятия ушу мы с инструктором по лечебно-физкультурному комплексу пришли не только посмотреть, поучаствовать, понять этот вид гимнастики, но и с целью в дальнейшем применять ушу в лечебно-реабилитационных целях в нашем диспансере.
 Как врач могу сказать, что, несмотря на видимую легкость упражнений, они требуют усилий. То статическое напряжение, которое создается во время плавных, ритмичных движений, и является основным фактором для укрепления организма, начиная со связок, мышц, сосудов и заканчивая созданием психологического баланса.
Улучшение обмена веществ, повышение иммунитета, душевное спокойствие и позитивный взгляд на жизнь – это и есть тот самый оздоровительный эффект ушу, проверенный столетиями практического применения. И самое главное – ушу не противопоказан ни старым людям, ни детям. Считаю, что в Год борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями Глава нашей республики, пригласив лучших мастеров ушу из Китая, сделал бесценный подарок для тех, кто хотел бы заботиться о своем здоровье.
Молодая девушка Лада Куулар, узнав о том, что в Туву прибыли тренеры по объявлению в своей организации, заинтересовалась. Немного ознакомившись с теорией ушу в интернете, она пришла на стадион, чтобы проверить оздоровительный эффект гимнастики на себе:
 - В первый день ничего не понимала, но уже на втором сознание перевернулось, и я стала все быстро постигать - очень помогает объяснение значения каждого движения. Уже во время занятий стала ощущать, как работает каждая мышца, какую нагрузку необходимо ей дать. Очень понравилось завершающие элементы - массирование биологических точек на лице, на голове. Отметила, что после каждого урока ушу улучшается настроение и даже если конец рабочего дня, во всем организме чувствуется бодрость. Я думаю, чтобы успешно и результативно заниматься оздоровительной гимнастикой ушу – надо прежде понять его суть. В моем лице ушу приобрел верного поклонника.
Еще одной увлеченной почитательницей гимнастики ушу стала Валентина Сотпа, начавшая заниматься с первого дня массового выхода горожан на стадион:
- Мне лично было непросто, но постепенно я стала привыкать и сегодня делаю упражнения гораздо лучше. Мы с коллегами теперь даже на работе их делаем, повторяем движения. Это здорово, что нам дали возможность хоть месяц, но позаниматься с настоящими мастерами ушу. Хочу поблагодарить всех, кто это организовал: и руководителя республики Шолбана Валерьевича Кара-оола, и министерство молодежи и спорта Тувы, и лично директора школы ушу «Чеди-Хаан» Роберта Кунзека, который вместе с нами здесь занимается, помогает.
Между тем руководитель школы «Чеди-Хаан» Роберт Кунзек, один из первых фанатов ушу в республике, считает приезд в Туву мастеров одного из видов восточных единоборств знаковым событием для дальнейшего развития оздоровительного спорта:
-Глава Правительства Тувы способствовал тому, чтобы в республике была создана школа ушу. В 2009 году я перешел туда работать тренером, прошел специальное обучение в школе при Федерации ушу Российской Федерации, получил право на преподавание. В течение последних трех лет команда школы ушу «Чеди-Хаан» успешно участвует в различного уровня соревнованиях. Все это говорит о том, что у нас в республике большой потенциал для занятий одним из красивейших видов спорта. Уверен, что с приездом лучших тренеров Тайчичуань, ушу полюбят многие за простоту и эффективность, и он станет частью здорового образа жизни, поможет понять, что здоровье свое надо беречь.
Тренеры Лью Чао и Ванг Шуай с большим удовольствием отвечают на вопросы о практике, видах ушу, влиянии его на организм человека. По их словам, подключиться к оздоровительной гимнастике можно в любой момент, и даже самый солидный возраст этому не помеха:
- Участников очень много, доходит до 150 человек по вечерам, и нас это очень радует. Первый комплекс, который состоит из 8 движений, мы уже закончили. Уже видна позитивная динамика в выполнении гимнастики: если сначала испытывали затруднения, то сегодня почти без ошибок. Второй комплекс базовой программы состоит из 24 движений - по планам мы должны закончить этот этап к 24 июля. Как только участники освоят упражнения, с уверенностью можем заявить, что основами ушу наши ученики овладели. Хотелось бы отметить, что ежедневно мы повторяем пройденное, поэтому к выполнению гимнастики можно подключиться даже сегодня. Надеемся, что и после нашего отъезда ученики продолжат занятия ушу по подготовленным нами видеороликам.
В переводе «ушу» означает «воинское искусство», но в основе его лежат не только боевые методы. В него входят медитативные и духовные практики, а также дыхательная гимнастика. Напомним, что премьер Тувы и всемирно известный магнат, предприниматель Джек Ма договорились во время встреч на Санкт-Петербургском экономическом форуме о проведении в Туве мастер-классов по ушу и оздоровительных гимнастик лучшими мастерами школы Тайчичуань.
|
|
Спорт 
