Воскресенье, 17 октября 2021 г. 13:44 Сделать стартовой | Добавить в избранное | RSS Обратная связь | ENGLISH
ИА «Тува-Онлайн»
» » Бодибилдинг снова в моде: что нужно знать новичку о спортивном питании
Личный кабинет
Логин:
пароль:
Регистрация
Забыли пароль?
Архив
«    Сентябрь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Ссылки
электронный журнал "Новые исследования Тувы"

Бодибилдинг снова в моде: что нужно знать новичку о спортивном питании

Сегодня в моде мужественность, а значит – все большее количество мужчин отправляется в спортзалы, чтобы усовершенствовать свое тело. Однако следует помнить, что бодибилдинг отнимает много сил, то есть, новичку необходимо будет поменять свой режим дня и питание.

На тренировках организм бодибилдера подвергается серьезным испытаниям, после которых ему необходимо восстановление, именно поэтому бывалые спортсмены рекомендуют купить спортивное питание, которое снабжает организм необходимыми веществами. Получить нужное количество белков, жиров, углеводов, да еще и витаминов с минералами от обычных продуктов практически невозможно. К тому же рацион спортсмена-непрофессионала далек от идеала. То есть, чтобы восстановиться к следующей тренировке, рано или поздно человеку придется принимать спортивное питание, чтобы бы он о нем не думал. А думают о нем, к слову, самое разное: одни считают это «химией», другие – стероидами, но ни те, ни другие не правы. Питание для спортсменов изготавливается из натуральных компонентов, оно помогает организму быстро прийти в себя после стресса (то есть, тренировки). Многие считают, что спортивное питание помогает наращивать мышечную массу, однако это не совсем так. Оно поддерживает организм, дает ему все необходимые вещества, что помогает спортсмену вновь браться за выполнение упражнений, в результате которых мышцы и приобретают желаемый вид.

Спортивное питание: принимать или не принимать?

Перед начинающим спортсменом часто возникает вопрос: принимать или не принимать специальное питание. Чтобы не решил для себя новичок, рано или поздно он поймет, что спортивное питание просто необходимо, особенно при занятиях силовым спортом. Доказано, что при огромных нагрузках спортсмен должен получать от двух до четырех граммов белка на каждый килограмм своего веса. Даже если теоретически представить, что человек сможет съесть столько пищи, чтобы получить эти граммы, то на практике неизвестно, сколько белка усвоит организм. И так с каждым необходимым веществом. Одним словом, спортивное питание является самым оптимальным решением для тех, кто занимается спортом. Однако следует проявлять огромную осторожность: так как вокруг спорта «крутятся» огромные деньги, то существует большой риск попасть на недобросовестных производителей. Желательно предварительно почитать отзывы профессиональных спортсменов, спросить совета у тренера и ни в коем случае не гнаться за дешевизной, ведь на здоровье экономить нельзя.

Виталина Астрова
Информация
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
Анонс событий

1) СЕГОДНЯ: День рождения Почетного гражданина Кызыла, известного ученого, историка Монгуша Сендажиевича Байыр-оола (Кызыл, Тува)

2) СЕГОДНЯ: День рождения депутата Верховного Хурала Республики Тыва Нурзата Эчис-Балдира Борисовича (Тува)

3) СЕГОДНЯ: Собеседование для участия в сценарно-режиссерских курсах "Тывафильм" (Центр русской культуры, Кызыл, Тува)

4) СЕГОДНЯ: День работников дорожного хозяйства

5) СЕГОДНЯ: День работников пищевой промышленности

6) СЕГОДНЯ: ДЕНЬ ОТЦА

7) ЗАВТРА: День рождения министра строительства Аяса Владимировича Хунай-оола (Кызыл, Тыва)

8) 19.10.2021: День рождения руководителя тувинского отделения Фонда обязательного медицинского страхования Веры Ховалыговны Анай-оол (Кызыл, Тыва)

9) 19.10.2021: День рождения руководителя Торгово-промышленной палаты Тувы Аяса Норжукаевича Монге (Кызыл, Тыва)

10) 20.10.2021 - 22.10.2021: Всеармейские соревнования по спортивной борьбе на Кубок министра обороны Российской Федерации (Стадион 5-летия Советской Тувы, Кызыл, Тува)

все даты


Самое читаемое

© 2001–2021, Сетевое информационное агентство «Тува-онлайн»
адрес редакции: 667010, Республика Тува, г. Кызыл, ул. Калинина, д. 10, к. 66,
email редакции: info@tuvaonline.ru
При перепечатке ссылка на СИА «Тува-Онлайн» с указанием URL: www.tuvaonline.ru обязательна.
Опубликованные материалы и мнения авторов могут не отражать точку зрения редакции.
Цитаты в интернет-изданиях допускаются только с оформлением гиперссылки на «Тува-Онлайн».
12+ Возрастная классификация информационной продукции электронного периодического издания «Сетевое информационное агентство «Тува-Онлайн» – «12+».
Электронное периодическое издание "Сетевое информационное агентство «Тува-Онлайн»" основано 15 августа 2001 г.
Зарегистрировано в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций.
Свидетельство Эл №77-6060 от 22 февраля 2002 г.
Top.Mail.Ru
Яндекс цитирования