|
|
|
|
|
|
Фитнес-мама в Туве: Привести себя в форму |
|
19 марта 2015 г. | 5058 просмотров | 0 комментариев |
|
|
 На базе спорткомплекса им. И.Ярыгина в Кызыле начались занятия для мам с маленькими детьми. Комплекс «Фитнес-мама» ведет молодая тренер Анастасия Тетерина. Как отмечает организатор, программа эта замечательна сразу по нескольким причинам. Во-первых, все упражнения можно делать буквально не спуская ребенка с рук. А значит, мамам не придется гадать, кто же за ним присмотрит, пока вы будете выполнять приседания и скручивания. Во-вторых, приступить к занятиям с согласия наблюдающего врача можно всего через месяц после родов.
«Я сама именно так и сделала, когда моему сыну было всего несколько недель, начала выполнять с ним различные повороты, приседания, легонько поднимала его вверх, качала… Все эти движения — из повседневной жизни. Для мамы вес малыша — это естественная нагрузка,  которая, что очень удачно, плавно увеличивается по мере того, как женщина восстанавливается после родов. Поэтому присоединиться к моей программе могут даже те, кто перенес кесарево сечение», - говорит Анастасия Тетерина.
Те, кто уже записался на этот тренинг, отмечают, что тренировки укрепляют связь между мамой и ребенком и прививают ему интерес к физическим упражнениям. Кроме того, занятия будут полезны для мышц, которые нужно укреплять после родов, — это мышцы пресса, бедер и спины.
Группа энтузиасток уже завела страничку ВКОНТАКТЕ: Кызыл_ФИТНЕС МАМА_Кызыл (vk.com/club80025910), тел 8(913) 344 78 30, в группе есть альбом с фотоотчетом с самой первой тренировки.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Информация |
|
|
|
|
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Анонс событий | 1) ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЗАВТРА: Республиканский челлендж стихов «Мир поэзии Монгуша Кенин-Лопсана», посвященный 100-летию поэта, ученого, шамановеда (Национальная библиотека им. Пушкина, Кызыл, Тува) |
2) В ЭТИ ДНИ: new! Региональный этап Всероссийского конкурса профессионального мастерства среди педагогов “Учитель года”. (Кызыл, Тува) |
3) СЕГОДНЯ: new! Республиканский конкурс чтецов «Мир поэзии Кенин-Лопсана», посвященный 100-летию со дня рождения Монгуша Бораховича Кенин-Лопсана. Начало в 11 ч (Национальная Библиотека им. Пушкина, Кызыл, Тува) |
4) ЗАВТРА: 100 лет (1925) СО ДНЯ РОЖДЕНИЯ МОНГУША БОРАХОВИЧА КЕНИН-ЛОПСАНА. ДОКТОРА ИСТОРИЧЕСКИХ НАУК, НАРОДНОГО ПИСАТЕЛЯ ТУВЫ. ПРЕЗИДЕНТА ТУВИНСКОГО ОБЩЕСТВА ШАМАНОВ "ДУНГУР" (Тува) |
5) ЗАВТРА: new! Республиканский фестиваль ГТО среди детей и юношей, состоящих на учете КДН и ПДН. Начало в 14 ч (Стадион им. 5-летия Советской Тувы, Кызыл, Тува) |
6) ЗАВТРА: new! Торжественное открытие выставки «Человек века. Чус чылдын кижизи», посвященная 100-летию со дня рождения Монгуша Бораховича Кенин-Лопсана. Начало в 14 ч (Национальный музей им. Алдан Маадыр, Кызыл, Тува) |
7) ЗАВТРА: new! День рождения Донских Владимира Александровича – специального представителя Главы Республики Тыва по вопросам привлечения инвестиций, межрегионального и международного сотрудничества (Кызыл, Тува) |
8) ЗАВТРА: new! День рождения Монгуш Инны Байыр-ооловны, Главы Дзун-Хемчикского кожууна– председателя Хурала представителей Дзун-Хемчикского кожууна (г. Чадан, Дзун-Хемчикский кожуун, Тыва) |
9) ЗАВТРА: new! День рождения Хомушку Ольги Матпаевны, ректора Тувинского государственного университета (Кызыл, Тува) |
10) 11.04.2025: Общее собрание тувинского регионального отделения Русского Географического Общества. Начало в 15 ч 30 минут (ТИГПИ, Кызыл, Тува) | все даты |
| | | | |
|
Спорт 
