|
|
|
|
|
|
Фитнес-мама в Туве: Привести себя в форму |
|
19 марта 2015 г. | 5115 просмотров | 0 комментариев |
|
|
 На базе спорткомплекса им. И.Ярыгина в Кызыле начались занятия для мам с маленькими детьми. Комплекс «Фитнес-мама» ведет молодая тренер Анастасия Тетерина. Как отмечает организатор, программа эта замечательна сразу по нескольким причинам. Во-первых, все упражнения можно делать буквально не спуская ребенка с рук. А значит, мамам не придется гадать, кто же за ним присмотрит, пока вы будете выполнять приседания и скручивания. Во-вторых, приступить к занятиям с согласия наблюдающего врача можно всего через месяц после родов.
«Я сама именно так и сделала, когда моему сыну было всего несколько недель, начала выполнять с ним различные повороты, приседания, легонько поднимала его вверх, качала… Все эти движения — из повседневной жизни. Для мамы вес малыша — это естественная нагрузка,  которая, что очень удачно, плавно увеличивается по мере того, как женщина восстанавливается после родов. Поэтому присоединиться к моей программе могут даже те, кто перенес кесарево сечение», - говорит Анастасия Тетерина.
Те, кто уже записался на этот тренинг, отмечают, что тренировки укрепляют связь между мамой и ребенком и прививают ему интерес к физическим упражнениям. Кроме того, занятия будут полезны для мышц, которые нужно укреплять после родов, — это мышцы пресса, бедер и спины.
Группа энтузиасток уже завела страничку ВКОНТАКТЕ: Кызыл_ФИТНЕС МАМА_Кызыл (vk.com/club80025910), тел 8(913) 344 78 30, в группе есть альбом с фотоотчетом с самой первой тренировки.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Информация |
|
|
|
|
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Анонс событий | 1) ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СЕГОДНЯ: new! Развлекательно-игровая программа «Лето, солнце, дружба – вот что детям нужно!» Начало в 12 ч (Вавилинский затон, мкр. «Восток», левобережные и правобережные дачи, Кызыл, Тува) |
2) СЕГОДНЯ: Всероссийская акция «Ночь в музее», посвященная Международному дню музеев. Начало в 18 ч (Национальный музей Республики Тыва, Кызыл, Тува) |
3) СЕГОДНЯ: new! Флешмоб, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне в 1941-1945 гг. и Международному дню защиты детей. Начало в 10 ч (Стадион им. 5-летия Советской Тувы, Кызыл, Тува) |
4) СЕГОДНЯ: new! День рождения Нурзат Ураны Монгушовны, Главы-председателя Хурала представителей Тандинского кожууна (Бай-Хаак, Тандинский кожуун, Тува) |
5) ЗАВТРА: new! ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ. Республиканский спортивный фестиваль национальной борьбы хуреш среди детей и юношей 2010-2020 гг.р., по 6-ти возрастным группам. Начало в 12 ч (Стадион "Хуреш", Кызыл, Тува тел.: +7(39422)28494) |
6) ЗАВТРА: new! Торжественное вручение паспортов в рамках Всероссийской программы «Мы – граждане России!» Начало в 11 ч (Дворец молодежи, Кызыл, Тува) |
7) ЗАВТРА: new! Международный день защиты детей – выставка «Мир детям» Начало в 11 ч (Площадь Арата, Кызыл, Тува) |
8) ЗАВТРА: new! Праздничные мероприятия, посвященные Международному дню защиты детей. Начало в 11 ч (Национальный парк культуры и отдыха Республики Тыва им. Гастелло и Семейный парк, Кызыл, Тува) |
9) ЗАВТРА: new! Торжественная церемония награждения и чествование лауреатов «Горячее сердце» Начало в 12 ч (Дворец молодежи, Кызыл, Тува) |
10) ЗАВТРА: new! Республиканский фестиваль колыбельной культуры «Колыбель моя. Кавай» Начало в 12 ч (Республиканский центр народного творчества и досуга, Кызыл, Тува) | все даты |
| | | | |
|
Спорт 
