Сложно переоценить, насколько важную роль играет спорт в жизни человека, стремящегося сохранить свое здоровье и красоту на долгие годы. Не секрет, что люди, склонные к ведению малоподвижного образа жизни, гораздо больше страдают от лишнего веса, болезней сосудов и сердца. Виной всему застойные явления, которые наблюдаются, если человек подолгу находится без движения. Казалось бы, все должно быть наоборот – чем человек меньше движется, тем меньше изнашиваются его суставы и сердце. Однако, это абсолютно не соответствует истине. Дело в том, что наши мышцы, сокращаясь, помогают сердцу проталкивать кровь по сосудам, тем самым в значительной мере облегчая ему работу. Что касается позвоночника, то врачи его вообще называют вторым сердцем. По сути, о здоровье человека можно судить по состоянию позвоночника. Причем, здесь даже самый банальный остеохондроз уже может свидетельствовать о том, что страдают сердце и сосуды.

Дело в том, что при ведении правильного образа жизни, сбалансированном питании и регулярных дозированных нагрузках остеохондроз просто не может развиться. Что бы ни утверждали ханжи и лентяи, сваливая ответственность за свое здоровье на дурную наследственность и несносные условия жизни, опыт показывает, что как только человек начинает регулярно заниматься спортом и следить за питанием, положительные результаты появляются очень скоро. Если же физические нагрузки становятся привычными и прочно входят в жизнь человека, здоровье полностью восстанавливается.

О приоритетах

Ведь если разобраться, человек – это его поступки, мысли и пища, которую он вкушает. Получается, если это подкорректировать с поправкой на здоровый образ жизни и положительное восприятие мира, то все потихоньку встанет на свои места. Уйдет лишний вес, а с ним и воспалительные процессы и пищевые расстройства, исчезнет раздражительность, а с ней аллергические реакции, бессонница и заболевания эндокринной системы, появится внутренняя улыбка, а значит, организм начнет полностью восстанавливаться. Для того чтобы облегчить себе жизни и разобраться, с чего следует начинать, можно воспользоваться рекомендациями, размещенными тут Zdorovie.Ru. Здесь присутствует действительно немало интересной и полезной информации, которая поможет расставить правильные жизненные приоритеты.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

Не является офертой

Назад к разделу