2017-02-22

В божественное начало сна человечество верило всегда. В разных мировых национальных культурах существуют легенды и мифы, которые связанны со сном и сновидениями. Толковали сны (это была целая наука), только посвященные в это таинство люди, которые обучались этим знаниям долгие годы. Все знатные люди, начиная с Древней Греции, имели своего штатного оракула, а во все времена толкователи снов имели особые привилегии, и пользовались авторитетом и популярностью. Интересно, что тайна сна остается не понятной для человечества и в наше время.

Здоровый и крепкий сон - источник полноценной жизни

Полноценная жизнь любого человека неразрывно связанна со здоровым и крепким сном. Плохой сон может быть причиной многих болезней, а вот причиной плохого сна всегда является храп. Все о храпе, его причинах и лечении можно узнать на интернет – ресурсе lechi-hrap.ru. Некоторые люди спят восемь – десять часов в сутки, а кто-то без сна может обходиться довольно продолжительное время, уделяя ему считанные часы. Человек, понимая важность сна для здорового образа жизни, порой объяснял свои неудачные поступки недосыпанием.

Здоровый сон и долголетие

Без полноценного сна любой человек становится неуравновешенным и раздражительным, он также не способен нормально запоминать или воспроизводить полученную информацию: не в состоянии оперативно и адекватно принимать решения или оценивать происходящее событие. Часто моно услышать - не задался день - видно, поднялся утром не с той ноги, или попал в ДТП - недоспал, нервы пошаливают - причина в плохих мыслях, которые не давали заснуть накануне. Без здорового сна человек значительно быстрее стареет.

О гармонии сна и бодрствования человека

Сегодня ученые связывают дефицит сна с развитием основных заболеваний, которым человечество подвержено последние десятилетия: ожирение, сахарный диабет, язва,, высокое давление, импотенция, бесплодие и даже рак. Поэтому очень важен, для здорового образа жизни любого человека, также и режим сна. Сон становиться продуктивным только в случае, что за минимальное время сна организм обеспечивается полноценным отдыхом. Это, называется оптимальным использованием свободного времени человека и времени сна.

Назад к разделу