|
|
|
|
|
|
Туву назвали самым «спящим» регионом в СФО |
|
13 марта 2021 г. | 1852 просмотра | 0 комментариев |
|
|
 Всемирный день сна отметили
накануне, 12 марта. В Иркутскстате исследовали,
достаточно ли спят жители Сибири и выяснили, что самым «спящим» регионом в
Сибирском федеральном округе является Тува.
Здесь
в среднем за день женщины тратят на сон 9 часов 10 минут, мужчины – на 9 минут
меньше. Наименее «сонные» сибиряки живут в Хакасии и Алтайском крае, у них на
сон уходит меньше восьми с половиной часов (8:22 – 8:27). В других сибирских
регионах продолжительность женского и мужского сна различается с перевесом в
несколько минут то в одну, то в другую сторону.
–
Человек проводит во сне треть своей жизни. Хроническое недосыпание может
спровоцировать стрессовую ситуацию, стать причиной слабости и невнимательности
и даже вызвать серьезное недомогание. Не зря в народе говорят: «Сон лечит». И
неспроста в медицине появилась такая квалификация – сомнолог. А ученые проводят
исследования глубины и продолжительности сна, выделяя разные его фазы, –
рассказали в Иркутскстате.
Всемирный день сна — ежегодный праздник, который отмечают во
многих странах мира в пятницу второй полной недели марта. Дата празднования
плавающая. В 2021 году она выпала на 12 марта. Праздничный день в честь здорового сна проводится по инициативе
Международного комитета дня сна и Международной ассоциации медицины сна. Впервые дату отметили в 2008 году 14 марта.
Отметить праздник правильно очень
просто — нужно хорошо выспаться. Важность сна отмечают все сомнологи мира.
Полноценный ночной отдых улучшает настроение, спортивные результаты, иммунную
систему, повышает работоспособность мозга, снижает риски болезней сосудов и
сердца, сахарного диабета, позволяет поддерживать здоровый вес и контролировать
пищевые привычки.
Фото из открытых источников.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Информация |
|
|
|
|
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Анонс событий | 1) СЕГОДНЯ: new! День спасателя Российской Федерации |
2) 30.12.2025: 85 лет со дня рождения Татаринцевой Маргариты
Петровны, (1940-2022), заслуженного деятеля науки Республики Тыва, кандидата филологических наук, главного исследователя старообрядцев Тувы (Кызыл. Тува) |
3) 30.12.2025: 69 лет со дня рождения известного тувинского журналиста, государственного деятеля, инициатора создания медиахолдинга "ТуваМедиаГрупп" Романа Всеволодовича Тас-оол (1956-2025) (Тува) |
4) 15.01.2026: 105 лет (1921–1983) со дня рождения Тонгака Хорун-ооловича Таржаа — участника ВОВ, кавалериста-добровольца, начальника архивного отдела при Совете Министров Тувинской АССР (1969–1980 гг.). (Республика Тыва) |
5) 20.02.2026: День рождения сенатора РФ, представителя от законодательного органа власти Тувы Шолбана Артемовича Кужугета |
6) 25.03.2026: 108 года со дня рождения командира взвода 326 стрелкового полка, державшего три дня оборону высоты в Подпорожском районе Ленинградской области, Героя Советского Союза Василия Лукьяновича Полещука (1918-1952), похороненного в Кызыле (Кызыл, Тува) |
7) 28.04.2026: День рождения Сергея Октяевича Ондара, доктора биологических наук, заслуженного профессора ТувГУ, Почётного работника высшего профессионального образования Российской Федерации, Заслуженного деятеля науки Республики Тыва, депутата Верховного Хурала Тувы 3 (Кызыл, Тува) |
8) 06.05.2026: 119 лет со дня рождения героя Великой Отечественной войны, военного летчика Николая Францевича Гастелло (1907-1941), чье имя носит Национальный парк Тувы (Кызыл, Тува) |
9) 13.10.2026: День рождения Троцана Андрея Анатольевича – генерального директора АО «Кызылская ТЭЦ» (Кызыл, Тува) |
10) 19.10.2026: 50-летний юбилей Монге Аяса Норжукаевича – депутата Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва (Кызыл, Тува) | все даты |
| | | | |
|
Общество 
