|
|
|
|
|
|
Туву назвали самым «спящим» регионом в СФО |
|
13 марта 2021 г. | 1933 просмотра | 0 комментариев |
|
|
 Всемирный день сна отметили
накануне, 12 марта. В Иркутскстате исследовали,
достаточно ли спят жители Сибири и выяснили, что самым «спящим» регионом в
Сибирском федеральном округе является Тува.
Здесь
в среднем за день женщины тратят на сон 9 часов 10 минут, мужчины – на 9 минут
меньше. Наименее «сонные» сибиряки живут в Хакасии и Алтайском крае, у них на
сон уходит меньше восьми с половиной часов (8:22 – 8:27). В других сибирских
регионах продолжительность женского и мужского сна различается с перевесом в
несколько минут то в одну, то в другую сторону.
–
Человек проводит во сне треть своей жизни. Хроническое недосыпание может
спровоцировать стрессовую ситуацию, стать причиной слабости и невнимательности
и даже вызвать серьезное недомогание. Не зря в народе говорят: «Сон лечит». И
неспроста в медицине появилась такая квалификация – сомнолог. А ученые проводят
исследования глубины и продолжительности сна, выделяя разные его фазы, –
рассказали в Иркутскстате.
Всемирный день сна — ежегодный праздник, который отмечают во
многих странах мира в пятницу второй полной недели марта. Дата празднования
плавающая. В 2021 году она выпала на 12 марта. Праздничный день в честь здорового сна проводится по инициативе
Международного комитета дня сна и Международной ассоциации медицины сна. Впервые дату отметили в 2008 году 14 марта.
Отметить праздник правильно очень
просто — нужно хорошо выспаться. Важность сна отмечают все сомнологи мира.
Полноценный ночной отдых улучшает настроение, спортивные результаты, иммунную
систему, повышает работоспособность мозга, снижает риски болезней сосудов и
сердца, сахарного диабета, позволяет поддерживать здоровый вес и контролировать
пищевые привычки.
Фото из открытых источников.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Информация |
|
|
|
|
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Анонс событий | 1) СЕГОДНЯ: 100 ЛЕТ СО ДНЯ РОЖДЕНИЯ КОНСТАНТИНА ЧАНЗАНОВИЧА ТОЮНА (1926-1956) , ИЗВЕСТНОГО ТУВИНСКОГО ПИСАТЕЛЯ, СОБИРАТЕЛЯ ФОЛЬКЛОРА (Тува) |
2) СЕГОДНЯ: 75 лет (1951) со дня рождения Зои Баировны Самдан, бывшего министра культуры Тувы, заслуженного деятеля науки РТ, кандидата филологических наук, литературоведа, фольклориста (Кызыл, Тува) |
3) СЕГОДНЯ: 65 лет (1961-2023) со дня рождения Эдуарда Баировича Мижита, народного писателя Республики Тыва (Тува) |
4) СЕГОДНЯ: new! Республиканский конкурс «Радуга искусств» среди учащихся школ искусств (Дом народного творчества им. С.Пюрбю, Кызыл, Тува) |
5) СЕГОДНЯ: new! Командно-штабные учения с органами управления по отработке вопросов, связанных с ликвидацией последствий чрезвычайных ситуаций по распространению природного пожара (Улуг-Хемский кожуун, Тыва) |
6) СЕГОДНЯ: new! День рождения Охиндоо Цэндсурэна, генерального консула Монголии в г. Кызыле (Кызыл, Тува) |
7) СТАРТУЕТ ЗАВТРА: new! Региональный этап Всероссийского фестиваля ГТО среди студентов образовательных организаций высшего образования. (Стадион им. 5-летия Советской Тувы, Кызыл, Тува) |
8) ЗАВТРА: new! День рождения Санчата Аяса Сергеевича, председателя Комитета по безопасности и правопорядку
Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва (Кызыл, Тува) |
9) 24.04.2026: new! Республиканский турнир по стрельбе из национального лука среди учащихся 5-11 классов «Алдын Согун», посвященный открытию летнего сезона. (Стадион "Хуреш" им. В.Биче-оола, Кызыл, Тува) |
10) 24.04.2026 - 29.04.2026: new! I Республиканская выставка-конкурс «Буддийские сюжеты и мотивы в современном изобразительном и декоративно-прикладном искусстве Тувы». (Дом художников, Кызыл, Тува) | все даты |
| | | | |
|
Общество 
