|
|
|
|
|
|
Туву назвали самым «спящим» регионом в СФО |
|
13 марта 2021 г. | 1766 просмотров | 0 комментариев |
|
|
 Всемирный день сна отметили
накануне, 12 марта. В Иркутскстате исследовали,
достаточно ли спят жители Сибири и выяснили, что самым «спящим» регионом в
Сибирском федеральном округе является Тува.
Здесь
в среднем за день женщины тратят на сон 9 часов 10 минут, мужчины – на 9 минут
меньше. Наименее «сонные» сибиряки живут в Хакасии и Алтайском крае, у них на
сон уходит меньше восьми с половиной часов (8:22 – 8:27). В других сибирских
регионах продолжительность женского и мужского сна различается с перевесом в
несколько минут то в одну, то в другую сторону.
–
Человек проводит во сне треть своей жизни. Хроническое недосыпание может
спровоцировать стрессовую ситуацию, стать причиной слабости и невнимательности
и даже вызвать серьезное недомогание. Не зря в народе говорят: «Сон лечит». И
неспроста в медицине появилась такая квалификация – сомнолог. А ученые проводят
исследования глубины и продолжительности сна, выделяя разные его фазы, –
рассказали в Иркутскстате.
Всемирный день сна — ежегодный праздник, который отмечают во
многих странах мира в пятницу второй полной недели марта. Дата празднования
плавающая. В 2021 году она выпала на 12 марта. Праздничный день в честь здорового сна проводится по инициативе
Международного комитета дня сна и Международной ассоциации медицины сна. Впервые дату отметили в 2008 году 14 марта.
Отметить праздник правильно очень
просто — нужно хорошо выспаться. Важность сна отмечают все сомнологи мира.
Полноценный ночной отдых улучшает настроение, спортивные результаты, иммунную
систему, повышает работоспособность мозга, снижает риски болезней сосудов и
сердца, сахарного диабета, позволяет поддерживать здоровый вес и контролировать
пищевые привычки.
Фото из открытых источников.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Информация |
|
|
|
|
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Анонс событий | 1) В ЭТИ ДНИ: К 100-ЛЕТИЮ БАРУН-ХЕМЧИКСКОГО КОЖУУНА. Фестиваль спортивной борьбы. Начало в 10 ч (Клуб им. О.Намдара, с. Кызыл-Мажалык, Барун-Хемчикский кожуун, Тува) |
2) ЗАВТРА: 40 лет назад улица Заречная в г. Кызыле была переименована в улицу имени Ооржака Лопсанчапа – Героя Социалистического Труда. (г. Кызыл, Республика Тыва) |
3) ЗАВТРА: 125 лет (1900-1971) со дня рождения Федора Ивановича Чи Шу-ли, первого печатника республиканской типографии, почетного гражданина г. Кызыла. (Кызыл, Тува) |
4) ЗАВТРА: 105 лет (1920) назад на X съезде русских жителей Тувы по предложению представителя Сибревкома РСФСР и Енисейского губисполкома И. Г. Сафьянова г. Белоцарск был переименован в г. Красный (ныне г. Кызыл). (Кызыл, Тува) |
5) 18.09.2025: К 100-ЛЕТИЮ БАРУН-ХЕМЧИКСКОГО КОЖУУНА. Конные скачки в 8 ч. Турнир по стрельбе из лука в 11 ч. Турнир по борьбе хуреш среди молодых борцов до 18 лет. Начало в 12 ч (С. Шекпээр, Барун-Хемчикский кожуун, Тыва) |
6) 19.09.2025: К 100-ЛЕТИЮ БАРУН-ХЕМЧИКСКОГО КОЖУУНА. Турнир "Ча адар хевири" в 9 ч. Турнир по волейболу в 10 ч. Полумарафонский бег в 11 ч. Встреча Ш.Ооржака с учащимися и молодежью Барун-Хемчикского кожууна в 13 ч (Барун-Хемчикский кожуун, Тува) |
7) 19.09.2025 - 21.09.2025: Фестиваль камнерезного искусства "Сарыг-Хаяның чажыды", посвященный 125-летию со дня рождения одного из основоположников камнерезного искусства Тувы Норбу Чашпайевича Салчака. (с. Тээли, Бай-Тайгинский кожуун, Тува) |
8) 20.09.2025: К 100-ЛЕТИЮ БАРУН-ХЕМЧИКСКОГО КОЖУУНА. Парад-шествие, ярмарка, показ фильма, театрализованное представление, торжественное собрание, турнир по борьбе хуреш, чествование передовиков и многодетных семей, концерт (с. Кызыл-Мажалык, Барун-Хемчикский кожуун, Тува) |
9) 23.09.2025: 60 лет назад, решением исполкома Кызылского горсовета депутатов трудящихся при отделе милиции Кызылского горисполкома был открыт медицинский вытрезвитель на 10 коек. (Кызыл, Тува) |
10) 25.09.2025: 130 лет (1895-1918) со дня рождения Степана Константиновича Беспалова, революционера,
председателя Урянхайского краевого совета рабочих и крестьянских депутатов. (Тува) | все даты |
| | | | |
|
Общество 
