|
|
|
|
|
|
Туву назвали самым «спящим» регионом в СФО |
|
13 марта 2021 г. | 1694 просмотра | 0 комментариев |
|
|
 Всемирный день сна отметили
накануне, 12 марта. В Иркутскстате исследовали,
достаточно ли спят жители Сибири и выяснили, что самым «спящим» регионом в
Сибирском федеральном округе является Тува.
Здесь
в среднем за день женщины тратят на сон 9 часов 10 минут, мужчины – на 9 минут
меньше. Наименее «сонные» сибиряки живут в Хакасии и Алтайском крае, у них на
сон уходит меньше восьми с половиной часов (8:22 – 8:27). В других сибирских
регионах продолжительность женского и мужского сна различается с перевесом в
несколько минут то в одну, то в другую сторону.
–
Человек проводит во сне треть своей жизни. Хроническое недосыпание может
спровоцировать стрессовую ситуацию, стать причиной слабости и невнимательности
и даже вызвать серьезное недомогание. Не зря в народе говорят: «Сон лечит». И
неспроста в медицине появилась такая квалификация – сомнолог. А ученые проводят
исследования глубины и продолжительности сна, выделяя разные его фазы, –
рассказали в Иркутскстате.
Всемирный день сна — ежегодный праздник, который отмечают во
многих странах мира в пятницу второй полной недели марта. Дата празднования
плавающая. В 2021 году она выпала на 12 марта. Праздничный день в честь здорового сна проводится по инициативе
Международного комитета дня сна и Международной ассоциации медицины сна. Впервые дату отметили в 2008 году 14 марта.
Отметить праздник правильно очень
просто — нужно хорошо выспаться. Важность сна отмечают все сомнологи мира.
Полноценный ночной отдых улучшает настроение, спортивные результаты, иммунную
систему, повышает работоспособность мозга, снижает риски болезней сосудов и
сердца, сахарного диабета, позволяет поддерживать здоровый вес и контролировать
пищевые привычки.
Фото из открытых источников.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Информация |
|
|
|
|
Комментировать новости на сайте возможно только в течение 365 дней со дня публикации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | |
Анонс событий | 1) ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СЕГОДНЯ: new! Региональный этап Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские спортивные игры» (Стадион им. 5-летия Советской Тувы, Кызыл, Тува) |
2) ЗАКАНЧИВАЕТСЯ СЕГОДНЯ: new! Республиканская Спартакиада «Студенческая спортивная лига – 2025» (Стадион 5-летия Советской Тувы, Кызыл, Тува) |
3) СЕГОДНЯ: new! День открытых дверей детям по оказанию психолого-психиатрической помощи. Начало в 9 ч (Республиканская психиатрическая больница, Кызыл, Тува) |
4) СЕГОДНЯ: new! Торжественное мероприятие, посвященное 90-летнему юбилею подразделений по делам несовершеннолетних и центров временного содержания для несовершеннолетних правонарушителей органов внутренних дел РФ. Начало в 11 ч (Центр развития тувинской традиционной культуры и ремесел, Кызыл, Тува) |
5) В ЭТИ ДНИ: new! Развлекательно-игровая программа «Лето, солнце, дружба – вот что детям нужно!» Начало в 12 ч (Вавилинский затон, мкр. «Восток», левобережные и правобережные дачи, Кызыл, Тува) |
6) ЗАВТРА: Всероссийская акция «Ночь в музее», посвященная Международному дню музеев. Начало в 18 ч (Национальный музей Республики Тыва, Кызыл, Тува) |
7) ЗАВТРА: new! Флешмоб, посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне в 1941-1945 гг. и Международному дню защиты детей. Начало в 10 ч (Стадион им. 5-летия Советской Тувы, Кызыл, Тува) |
8) ЗАВТРА: new! День рождения Нурзат Ураны Монгушовны, Главы-председателя Хурала представителей Тандинского кожууна (Бай-Хаак, Тандинский кожуун, Тува) |
9) 01.06.2025: new! ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ. Республиканский спортивный фестиваль национальной борьбы хуреш среди детей и юношей 2010-2020 гг.р., по 6-ти возрастным группам. Начало в 12 ч (Стадион "Хуреш", Кызыл, Тува тел.: +7(39422)28494) |
10) 01.06.2025: new! Торжественное вручение паспортов в рамках Всероссийской программы «Мы – граждане России!» Начало в 11 ч (Дворец молодежи, Кызыл, Тува) | все даты |
| | | | |
|
Общество 
