Кызыл: Николай Асланян и другие любители скандинавской ходьбы

Для человека самым бесценным, что он получил от природы, является его здоровье. И именно поэтому он должен оберегать его. А чтобы быть здоровым, нужно, нет, необходимо, вести здоровый образ жизни. ЗОЖ, здоровый образ жизни человека, направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Очень отрадно, что в последнее время люди стали больше обращать внимание на свое здоровье. Стали начинать правильно питаться, заниматься спортом, физической культурой, ходить в спортивные залы для занятий, направленных на здоровый образ жизни. Очень многие занимаются фитнесом, который является одним из популярных видов спорта.

Каждый человек, который заботится о своем здоровье, выбирает себе более подходящий вид занятий. Кто-то катается на велосипеде, кто-то ходит в бассейн, в тренажерный зал, или даже в танцевальные кружки и секции, где обязательно нужно быть в движении.

В последнее время очень часто можно встретить людей, которые гуляют с палками в руках. Их можно увидеть на улице, в парке и на беговых дорожках города. По началу, это кажется странным, ну, идет человек по городу с палкой для лыж, но летом, или же зимой и без лыж. Оказывается, это люди, занимающиеся скандинавской ходьбой. Ходьба, как мы знаем, самый доступный способ для оздоровления организма. Так, мы хотим рассказать о человеке, который начал заниматься скандинавской ходьбой. Это Николай Романович Асланян, работает вахтером в Республиканской психбольнице.

- Николай Романович, расскажите пожалуйста, что подтолкнуло вас начать заниматься скандинавской ходьбой?

- В городе я частенько видел людей, которые ходили с палками, а однажды я даже подошел, точнее подъехал, т.к. я был на машине, к одной женщине, идущей по улице и поинтересовался у нее. Она ответила, что как стали беспокоить болезни, ей посоветовали начать ходить пешком и она начала заниматься скандинавской ходьбой. И сказала, что, действительно, ходьба очень полезна. И тогда я тоже решил для себя начать ходить. А вообще, я всегда езжу на велосипеде и на работу, когда тепло, всегда на велосипеде. И в свободное время катаюсь по городу. А вот зимой, уже не покатаешься и сидишь дома. И в это время появляются всякие «болячки», чего нельзя допускать к организму. И решил – буду ходить скандинавской ходьбой. Так-то меня еще давно заинтересовало это занятие. Для начала, я сразу отправился в магазин спортивных товаров и купил палки для ходьбы. Затем в интернете вычитал информацию про скандинавскую ходьбу, посмотрел что и как.

- А когда вы начали занятие? И каковы были первые ощущения после ходьбы?

- Начал я полтора месяца назад. В первый раз я взял с собой парня, который работал санитаром. Мы встретились и стартовали от южного микрорайона до аэропорта. Шли, беседовали и даже не заметили, как уже показалось здание аэропорта. Там чуточку погрелись, т.к. было морозно, и затем пошли обратно. Были приятно удивлены, что было легко и ни чуточку не было чувства усталости. Мы еще подумали, как можно столько ходить и не уставать, нет, наоборот было очень хорошо. Скандинавская ходьба – это путь к здоровью.

- А как отнеслись ваши домочадцы к вашему новому хобби?

- Очень спокойно, позитивно и даже поддерживают меня морально.

- Кто-нибудь еще заинтересовался вашим занятием? Присоединился еще кто-нибудь?

- Да, конечно. Вот недавно, присоединились заместители главного врача Урана Николаевна и Юлия Геннадьевна. Они тоже заранее приобрели палки для ходьбы. Мы договорились пойти в один из дней после рабочего дня. И вот, настал день, руководители оделись соответственно для ходьбы, т.е. чтобы было удобно ходить пешком. И мы пошли от здания нашей больницы и до самого города. Тоже беседовали всю дорогу. И знаете, они тоже были удивлены, что не чувствуют усталости, а наоборот прилив энергии и бодрости. Договорились, что будем продолжать вместе ходить.

- Какое расстояние вы проходите, Николай Романович? И сколько времени уходит на эти расстояния?

- Ну вот, в первый раз, когда мы пошли до аэропорта и обратно, ушло 40 минут туда и 40 мин. обратно. Ставим на телефоне шагомер, например, на 6 тыс.шагов, на 8,10 тыс.шагов и идем. Недавно прошли 11 км, это 16 тыс.шагов. А по времени, там по-разному, смотря какое расстояние мы идем. Кстати, заметили, что вроде бы расстояние большое, а на самом деле много времени не уходит. И каждый раз ощущаем легкость и бодрое настроение.

- А как часто надо ходить? Вы как часто ходите?

- Желательно, каждый день. Я тоже стараюсь каждый день пройти определенное расстояние, когда свободное время выдается, созваниваемся с приятелем и вместе идем. Это своего рода прогулка, которая не занимает много времени и не отнимает много сил, а наоборот организм находится в движении и помогает быть здоровым.

- Вы как я поняла любите спорт, а каким видом спорта вы занимались?

- В молодости я занимался борьбой. Я не скажу, что я спортсмен, но спорт я уважаю и стараюсь заниматься. Да и сейчас, играю в бильярд, в теннисный зал хожу, т.е. всего понемножку.

- Спасибо вам, Николай Романович, за столь приятную беседу, и хочу пожелать вам здоровья и всего хорошего, успехов вам.

Автор: после беседы с моим собеседником, я не на шутку задумалась над его предложением присоединиться к ним. Как он сказал, они хотят создать группу в коллективе и вместе начать заниматься скандинавской ходьбой. Самое главное, надо себя организовать и настроить на правильный ритм жизни.