Заниматься спортом, поддерживать свою физическую форму, следить за своим питанием очень полезно, а в нынешнее время еще и очень модно. Иметь красивую подтянутую фигуру желает практически каждый из нас. Возрастные рамки для занятий спортом значительно расширились. Увидеть людей так называемого зрелого возраста на беговой дорожке сегодня уже не редкость. Разнообразие различных видов спорта позволяет каждому человеку найти себе деятельность по душе - от активных игр на свежем воздухе до спокойных дыхательных упражнений, от индивидуальных занятий до групповых соревнований. 

Каким видом спорта заняться

Спортивные клубы удивляют нас своим разнообразием. Будь то обычный тренажерный зал или секция дзюдо, большой ледовый дворец или открытый бассейн, вы обязательно найдете именно то, что позволит вам понять и выразить свою сущность. Здесь вы найдете исчерпывающую информацию о любом из существующих видов спорта - от кёрлинга до формулы 1. Кроме того, вы найдете информацию о их правилах и экипировке, прочитать или оставить свои отзывы. 

Классификации видов спорта

Одна из самых простых - это классификация по количеству участников. Согласно ей, спортивные направления делятся на: 

• индивидуальные, включают парашютизм, бодибилдинг, пауэрлифтинг; 

• контактные, относятся каратэ, джиу-джитсу и греко-римская борьба; 

• командные - гандбол, хоккей, футбол;

Еще одна классификация предполагает проведение соревнований на: 

• открытой территории, это гольф, пейнтбол; 

• крытой площадке, акробатика, бокс, настольный теннис;

Также виды спорта подразделяются по характеру окружающей среды, в которой они проводятся: 

• воздушные, парапланеризм и парашютный спорт;

• наземные,  футбол, большой теннис и лыжный спорт;

• водные, плавание, водное поло и гребля;

Также существуют классификации по сезону их проведения, такие как: 

• зимние, сноубординг, слалом,санный спорт;

• летние, бег, прыжки в воду, велосипедный спорт;

Выбор занятия, которое будет приносить вам удовлетворение, это важный аспект для дальнейшего вашего развития, систематизации и образа жизни в целом. Подробнее о видах спорта можно почитать тут: https://wsformen.ru/vidy-sporta

Плюсы от занятий спортом

Главное не классификация, а тот результат, который спортсмен получает для себя после тренировок. Для кого то главной целью является подтянутое тело, а для кого то - олимпийская медаль. Участвуя в спортивных играх, можно почувствовать принадлежность к коллективу и свою значимость. Например, игра в баскетбол развивает коммуникабельность и координированность, а также усиливает желание побеждать. Командные игры необходимы для целеустремленных и активных людей. 

Для любителей адреналина, существуют такие виды как, парашютизм, альпинизм и горнолыжный спорт. Благодаря им можно целиком без исключения абстрагироваться от окружающего мира. Ученые доказали, что люди, получающие порцию адреналина, гораздо более энергичнее и оптимистичные, чем те, которые не рискуют выйти из зоны комфорта. 

Однако, если для вас адреналин не главная цель, и вы отдаете предпочтение полноценному физическому отдыху, тогда есть шахматы, шашки, кёрлинг, которые отлично активизируют умственную активность. Также можно попробовать себя в йоге, она отстраняет человека от всего насущного, и находить “самого себя” в сложных ситуациях современной жизни. Главное – достичь поставленных задач в самом начале спортивного пути. Так что, занимайтесь активным образом жизни и укрепляйте свое здоровье.