Сегодня в Республиканском центре медицинской профилактики прошла презентация четвертого сезона оздоровительного проекта «Будь здоров. Здоровая культура». Впервые в нем принимают участие деятели культуры. Это Народный хоомейжи Тувы, депутат Хурала представителей г. Кызыла Андрей Монгуш, Заслуженная артистка Тувы Сайзана Сюрюн и кадровый работник Национального оркестра Республики Тыва Виктория Монгуш. Также к этому проекту присоединилась известная журналистка Саяна Ондур. Их всех к участию в данном проекте сподвигло министерство культуры Республики Тыва. Все они на своём личном примере будут показывать, что добиваться улучшения здоровья и общего состояния организма – реально.
На презентации состоялся показ промо-ролика о первом выпуске группы «Будь здоров» 2016 года. Тогда добровольцы смогли за три месяца избавиться от пяти до двенадцати килограмм. Одна из тех участниц, кызылчанка Елена Непомнящих призналась, что ей было труднее, чем остальным:
– Моя работа была сопряжена с ночными дежурствами, куда я, как правило, брала сладости и мучное. Отсюда – лишний вес. Мне очень сложно было побороть любовь к вредной пище. Сейчас, когда позади полтора месяца с начала проекта, я могу легко и без остановок пробежать полтора километра. Раньше это было практически невозможно. А те шесть килограммов, которые я скинула, вдохновляют меня на дальнейшие подвиги.
В этот раз в проекте принимают участие 16 человек. С ними в течение трёх месяцев будут тесно работать такие специалисты, как терапевт, кардиолог, эндокринолог, диетолог, психолог, невролог, инструктор по лечебной физкультуре и фитнес-инструктор. Три месяца, потому что в среднем именно столько времени необходимо для выработки полезных привычек и осознания значимости мер для оздоровления. Под присмотром специалистов Центра медпрофилактики участники будут добиваться умеренного, постепенного и поэтапного снижения массы тела, менять привычки питания и образ жизни, а также адаптироваться к качественно новым условиям жизни.
На этой неделе запланированы сдача анализов и обследование состояния здоровья участников. Послезавтра начнутся первые тренировки с инструктором по лечебной физкультуре.
Данный проект актуален тем, что ожирение и сидячий образ жизни являются большой проблемой многих жителей России. К основным методам борьбы в решении проблемы можно отнести правильное питание и грамотно выстроенные физические нагрузки. Для этого каждому участнику расскажут и покажут слабые и сильные стороны его здоровья (основываясь на результатах анализов) и на чём особенно стоит делать упор. Также важную роль в этом деле играет поддержка близких. Как правило, кулинарные привычки у членов одной семьи схожи. Поэтому поддержка и соучастие родных обязательны.