2-го августа с 13 часов на новой спортплощадке, открывшейся в правобережном микрорайоне Кызыла, пройдут первые соревнования на перекладинах и брусьях. Состязания в street workout постепенно становятся все более популярными в России, а брусья и перекладины – снова самыми востребованными спортивными снарядами. «Мои мышцы крепки как орех и всё это благодаря брусьям и перекладине», - гордо делятся в блогах поклонники этого дворового вида спорта.
Как сообщили ИА «Тува-Онлайн» в департаменте по делам спорта и молодежи администрации столицы, состязания пройдут в трех возрастных категориях: с 10 до 14 лет – начинающие, с 14 до 18 – продолжающие, с 18 до 30 – взрослые.
Они начнутся в 13 часов открытием и разминкой, а заявиться для участия можно уже сейчас по адресу: г. Кызыл, ул. Ленина, д.32, 1-й этаж, каб. 115.
Регистрация участников осуществляется предварительно, и на месте проведения соревнований по соседству со школой № 8.
С 13.30 откроются соревнования 10-минутными показательными выступлениями, после которых сразиться в количестве исполнения элементов смогут все участники.
Что в программе?
4.1. Подтягивание в горизонте,
Подтягивание оценивается строго по установленным правилам — хват руки не имеет значения (он может быть как верхний, так и снизу), при поднятии корпуса вверх необходимо подымать подбородок выше перекладины, при опускании корпуса вниз необходимо полностью разгибать руку в локте, запрещается выполнять маховые и рывковые движения корпуса.
4.2. Отжимания на брусьях в горизонте
Элемент выполняется на брусьях, держа корпус строго в горизонтальном положении. При опускании корпуса вниз необходимо полностью опускаться вниз до уровня брусин и при поднятии тела вверх полностью выравнивать руки в локтях. Запрещается сгибать ноги в коленях и совершать маховые и рывковые движения.
Оцениваются строго по установленным правилам — запрещается выполнять маховые и рывковые движения корпуса, при поднятии корпуса вверх над перекладиной необходимо полностью разгибать руки в локтях, при опускании корпуса необходимо полностью разгибать руки в локтях, перед перекладиной устанавливается специальная ограничивающая лента (препятствие) с расстоянием в 55 см от линии перекладины и в процессе выполнения этого элемента запрещается касаться её, что в последствии не даёт участнику сгибать ноги в коленях.
Задержка переднего виса (статика) на перекладине. Необходимо взяться двумя руками за перекладину и поднять ровный корпус горизонтально относительно земли с 6.00 часов на 9.00 часов. ширина хвата не имеет значения, хват рук на перекладине должен быть сверху, при выполнении этого элемента запрещается сгибать и разгибать тело во всех его частях (локтях, плечевом поясе, тазе, коленях).
4.5. Элемент «Флажок»
Поднятие и задержка корпуса тела горизонтально относительно земли. Упражнение выполняется как на шведской стенке, так и на вертикально стоящей трубе. Есть 2 разновидности этого упражнения:
1.Задержка (статика) тела и удержание его в максимальном количестве времени.
2.Максимальное количество поднятий корпуса (ровного тела) вверх с 6.00 на 12.00 часов. Ширина хвата рук не имеет значения.
Упражнение выполняется в стойке на руках вверх ногами (вертикально относительно земли), при выполнении этого элемента тело должно быть ровным, при опускании корпуса вниз необходимо доводить корпус до уровня брусьев или ниже, при поднятии корпуса тела вверх необходимо полностью разгибать руки в локтях. Запрещается выполнять маховые движения ногами для динамического поднятия тела вверх и вниз.
Необходимо подтянуться на перекладине и в таком положении совершать горизонтальные движения корпуса влево и вправо. Элемент выполняется на перекладине, держась за неё настолько широким хватом, чтобы, при совершении перехода влево и вправо, каждая из рук полностью выравнивалась в локте. При выполнении упражнения подбородок должен быть выше перекладины. Запрещается касаться подбородком турника. При выполнении этого элемента не запрещается сгибать ноги в коленях или тазе.
Имена победителей и призеров будут оглашены после выступления всех участников