 КАК ОДЕВАТЬСЯ?
Важно помнить, что одежда сама по себе не является источником тепла, она лишь помогает сохранять тепло собственного тела. Зимой лучше надевать вещи из натуральных тканей – хлопка, льна, шерсти – так как они лучше сохраняют тепло, хорошо впитывают влагу, предотвращая её испарение и охлаждение кожи. Синтетика, напротив, не удерживает тепло и не впитывает влагу, поэтому в холодное время года вещи из синтетических волокон лучше вообще не носить. Также важно помнить, что теплоизоляцию обеспечивают не только сами вещи, но и прослойки воздуха между ними. Поэтому для того, чтобы не мерзнуть, нужно одеваться «по принципу капусты» – чем больше слоев одежды, тем лучше.
Одежда должна быть свободной – никаких обтягивающих джинсов, плотных курток (это особенно важно для подростков и молодежи), потому что тесная одежда нарушает циркуляцию крови в организме и создает условия для обморожения. Желательно, чтобы верхняя одежда была непромокаемой.
Предпочтительно, чтобы зимняя обувь также не содержала синтетических элементов: и поверхность и мех должны быть натуральными. Желательно, чтобы поверхность ботинок или сапог была водонепроницаемой, то есть из гладкой кожи, а не из замши или нубука. Обратите внимание, что обувь не должна быть тесной, в сапоги или ботинки должна свободно входить нога в носках, и еще оставаться прослойка воздуха для сохранения тепла. Чтобы ноги не мерзли, также рекомендуется надевать хотя бы две пары носков – хлопчатобумажные и шерстяные, и использовать стельки с натуральным мехом. Верхняя часть носка не должна сдавливать голень, чтобы не нарушать кровообращения. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Зимой не нужно выходить на улицу без варежек, шапки и шарфа. Это также особенно актуально для детей и подростков. Врачи отмечают, что с обморожением конечностей чаще всего поступают именно подростки, так как хождение в холодное время без шапки и перчаток воспринимается их сверстниками как своего рода бравада. Поэтому родителям важно проводить беседы с ребёнком о последствиях обморожения и переохлаждения для здоровья и внешности.
Важно помнить, что металлические предметы обладают способностью поглощать тепло. На морозе не стоит носить металлические (в том числе золотые, серебряные) украшения – кольца, серёжки и т. д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно прилипание к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Металлическую спинку у санок, на которых возим детей в детский сад лучше обить войлоком или другой плотной тканью.
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА УЛИЦЕ?
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе.
• не пить спиртного. Алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла, к тому же выпивший человек теряет способность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
• не курить на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
• в ветреную холодную погоду перед выходом открытые участки тела можно смазать специальными кремами.
• на улице не следует надолго останавливаться на одном месте. Лучше всего двигаться «перебежками» от одного пункта обогрева до другого. В качестве пунктов обогрева можно использовать ближайшие к вам открытые помещения – магазины, парикмахерские и т.д. Следите за своим состоянием и состоянием окружающих людей. Если увидите человека с признаками обморожения, то сообщите ему об этом.
Основные признаки и симптомы обморожения:
1. Потеря чувствительности кожи в месте обморожения.
2. Ощущение покалывания или пощипывания в этом месте.
3. При первой степени обморожения – «обеление» участка кожи.
4. При второй степени после отогревания могут появиться (иногда только через 2-12 часов) волдыри с жидкостью внутри них.
5. При третьей степени после отогревания (иногда через 6-12 часов) появляются пузыри с кровавой жидкостью внутри, потемнение и отмирание кожи в месте поражения.
Чего нельзя делать при обморожении
• игнорировать признаки обморожения;
• растирать обмороженное место (это приводит к омертвению кожи и появлению на ней белых пятен)
• резко согревать, используя для этого грелки и т.п.
• пить спиртное
Первая помощь при обморожениях Первое, что надо делать при признаках обморожения – доставить пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять промерзшую обувь, носки, перчатки. После этого уже нужно аккуратно вымыть и высушить пострадавшую область, укутать её несколькими слоями теплой одежды и отогреть. На пораженную поверхность при возможности нужно наложить теплоизолирующую повязку (слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху прорезиненную ткань или клеёнку). Пострадавшему дать горячее питье, горячую пищу, по таблетке аспирина, анальгина, по две таблетки папаверина и но-шпы.
Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо срочно вызвать врача, скорую помощь для оказания врачебной помощи или же обратиться к медицинскому работнику на месте.
А если все-таки возникла ситуация, когда необходима срочная не только медицинская, но и иная помощь, если не сумели дозвониться до родных и близких, не подвергайте опасности свое здоровье и жизнь, звоните на номер экстренной помощи «112» или 9-99-99.
|
Общество 
